Yoga Übungen kombiniert mit Elementen von Tai Chi und Pilates, eine Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen zu fließender Musik, stärkt den gesamten Körper und verhilft zu Entspannung und Ausgeglichenheit.
Effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere für Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.
Nützt vielfältige Übungen um speziell an den Problemzonen um Bauch, Po und Oberschenkel zu arbeiten; zusätzlich verhilft Stretching zu größerer Mobilität.
Manuelle Therapie, bei der durch Druck auf Verhärtungen, Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper eingewirkt und das Qi - die Energie - zum Fließen gebracht wird.
